25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 56,61g | Prot: 114,87g | Karb: 50,93g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Performance Nutrition Puro Whey. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Filé), Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido, Alface, Agtal Mixed Nuts Original. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
b.cristina17 Kilo Geçmişi
|