04 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 55,87g | Prot: 52,26g | Karb: 133,92g.
Kahvaltı: Water, Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Blackberries, 0% Plain Greek Yogurt, Granola, Coffee. Öğle Yemeği: Mountain Trail Mix, salt, String-Ums String Cheese Mozzarella, Cherry Tomatoes, Boiled Egg. devamı için...
|
|
3211 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 14 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|