26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 70,51g | Prot: 164,71g | Karb: 168,13g.
Kahvaltı: 프로게이너 프로틴바. Öğle Yemeği: 샐러드, 순살치킨, 콩나물국, 감자조림, 배추김치, 차조밥. Akşam Yemeği: 하림 그릴드 닭가슴살, 프로게이너 프로틴바, 정관장 활기력, 마이프로틴 오메가3, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유차, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 풀무원 그릭요거트, 냉동 블루베리. Aperatifler/Diğer: 파스쿠찌 아메리카노, G7 G7 3in1. devamı için...
|
|
870 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|