Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
yuzaamada
Günlük
26 Mar 19
yuzaamada Günlüğü, 26 Mar 19
yuzaamada Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
體脂35.8 M-6 F-31.7
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
20,5 kg
.
Geriye kalan:
10,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Mart 2019:
1342 kcal
Yağ: 43,03g | Prot: 145,19g | Karb: 75,52g.
Kahvaltı:
7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋.
Öğle Yemeği:
小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉.
Akşam Yemeği:
鹽水雞, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco Path of Life 有機青花菜.
Aperatifler/Diğer:
Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 原味貝果, 義美 義美小泡芙(巧克力), Myprotein 高蛋白夾心餅乾, Meta 纖維粉.
devamı için...
1833 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
嘖嘖嘖嘖......不簡單吶!!👍👍👍😅😅😅
26 Mar 19 üye tarafından:
莊仕優
謝謝😅😅😅
26 Mar 19 üye tarafından:
yuzaamada
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
yuzaamada Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle