26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 103,16g | Prot: 92,21g | Karb: 164,61g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Русские Традиции Котлета в Тесте, Магнит Банан, Гречка. Öğle Yemeği: Шостка Сыр Плавленый Голландский, АТБ Хлебцы из Смеси Круп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Картошка Вареная, Сердце Куриное, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Абрико Топинг Шоколадный, Простоквашино Сметана 10%, Творог 18%, Голден Яблоко. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, АТБ Хлебцы из Смеси Круп, Печеночные Котлеты. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|