26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 53,31g | Prot: 90,08g | Karb: 65,28g.
Kahvaltı: Пицца ПП, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Авокадо, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Брюшки Семги, Лаваш. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Мидии (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Wafers Вафли без Начинки Соленые, Фьючефуд Фьючипсы Классические, Fitmax (Slim Diet) Заменитель Питания, Селянське Молоко 1,5%, Своя Линия Кешью, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|