26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 42,06g | Prot: 38,50g | Karb: 134,37g.
Kahvaltı: Dost Tam Yağlı Süt, Mis Az Yağlı Lor, Domatesler, Yumurta, Yeşil Zeytin, Maydanoz. Öğle Yemeği: Portakal. Akşam Yemeği: Sütlü Çorba, Patates Yemeği, Güneşoğlu Ayran, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sahsenemduzenli Kilo Geçmişi
|