26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 185,86g | Prot: 111,77g | Karb: 162,70g.
Kahvaltı: AH Banaan, AH Franse Halfvolle Kwark, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry, Canderel Zoetjes, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups. Öğle Yemeği: De Zaanse Hoeve Plakken Jong Belegen 48+, Wasa Goudbruin, Natrena Zoetjes, AH Basic Coffee Cream Cups, Nespresso Koffie. Akşam Yemeği: Grand'Italia Macaroni Tradizionali, AH Gormas, AH Spinazie Vers, AH Kipfiletblokjes, AH Crème Fraiche Light, Becel Keuken Light. Aperatifler/Diğer: Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups, Natrena Zoetjes, Celebrations Celebrations, Body & Fit Clean Protein Bar Cookie Dough. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tante Lien86 Kilo Geçmişi
|