26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 73,88g | Prot: 105,06g | Karb: 111,37g.
Öğle Yemeği: Frikadelle, Rindergulasch mit Nudeln, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Salami, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Scheibletten, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Frikadelle. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|