|
Вес держится с прошлой среды , повышаю рск ( ещё не знаю до скольки ) , сейчас кушаю на 1200-1400 в среднем , начала считать ккал с 25.02.2019 с весом 66 кг, сначала сидела на низких ккал потом постепенно подняла , вот как долго можно сидеть на таких ккал?
|
1422 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 30,48g | Karb: 135,16g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Milka Choco Snack, Кофе с Молоком без Сахара, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки под Шубкой. Akşam Yemeği: Котлеты из Индейки с Баклажанами и Сыром, Помидоры, Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки под Шубкой. Aperatifler/Diğer: Банан, Вода, Вода (в Бутылке), Вода, Ананас, Ананас. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|