26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
607 kcal
|
Yağ: 7,14g | Prot: 16,31g | Karb: 125,02g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Apel, Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 18,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|