26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 62,44g | Prot: 77,98g | Karb: 97,63g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Приготовленные Грибы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти. Akşam Yemeği: Колбаса, Киви. Aperatifler/Diğer: Ферма Какао Молоко , Миндаль. devamı için...
|
|
3427 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat, Koşu Bandı - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleksandra14lola Kilo Geçmişi
|