26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
163,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 63,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 17,74g | Prot: 65,50g | Karb: 133,43g.
Kahvaltı: San Rafael Salchicha de Pavo, Pimientos Verdes, Guayaba, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Nopales, Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco, Pescado. Akşam Yemeği: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Manzana, Lala Leche Light . Aperatifler/Diğer: Palomitas de Maíz, Manzana. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreaandytf Kilo Geçmişi
|