27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 58,53g | Prot: 78,41g | Karb: 155,17g.
Kahvaltı: Лимак Хлеб Энергия и Сила, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%, Bonfesto Рикотта Лайт, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Öğle Yemeği: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Жареная Картошка, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой, Пятерочка Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|