27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 38,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 126,15g | Karb: 194,30g.
Kahvaltı: Корица, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Цельное Молоко. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Винегрет, Курага, Куриная Грудка Отварная, Сметана 15%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Компот из Сухофруктов, Говядина Постная, Картошка Вареная, Уха, Салат овощной со сметаной 375. Aperatifler/Diğer: Мёд, Хлеб с Отрубями, Молоко, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Сушки, Миндаль, Яблоко, Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Хлебцы Молодцы, Зеленый Чай. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|