27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 42,80g | Prot: 77,58g | Karb: 179,87g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе, Наш Молочник Сыр Колбасный Копченый(Галицкий 40%), Сливочное Масло, Хлеб из Мультизерна, Молоко (2% Обезжиренное), Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Варенье, Зеленый Чай, Помидор Сливка, Куриные Бедрышки, Винегрет, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Чай Зеленый с Медом, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Рыба Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Твердые Конфеты, Киви, Спартак Шоколад 72%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|