27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 75,75g | Prot: 57,92g | Karb: 228,87g.
Kahvaltı: Whole Foods Market Almond Butter, Apples, Trader Joe's Organic Tea & Lemonade. Öğle Yemeği: Southwest Airlines Plane Cookies, La Tourangelle Balsamic Vinaigrette, Quinoa Bowl. Akşam Yemeği: Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sauvignon Blanc Wine, Teriyaki Sauce, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). devamı için...
|
|
1649 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|