27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 37,81g | Prot: 54,54g | Karb: 129,52g.
Kahvaltı: Chia-Samen, Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos, Aldi Queso Fresco 0%, Weißbrot (Kalorienreduziert), Brot. Öğle Yemeği: Hacendado Pan, SPAR Ensalada Variada, Hacendado Patata Baby , Hacendado Judia Verde Plana Congelada, Gutarra Col, GutBio Filete de Ternera Ecológica . Akşam Yemeği: Mandeln, Chocolates Solé Chocolate Negro 86%, Dulcesol Ensaimada, Florette Manzana, Hacendado Plátano. Aperatifler/Diğer: Reny Picot Nata Ligera, Erdbeeren, Philadelphia Philadelphia con Finas Hierbas, Brot. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|