27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 48,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 78,61g | Prot: 121,31g | Karb: 168,34g.
Kahvaltı: Каждый День Чернослив Сушеный, Мёд, Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Куриная Печень Тушеная в Сметане, Хлеб Черный, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Салат из капусты и редиски, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Greenfield Чай Зелёный Quince Ginger, Простоквашино Сливки 10%, Черная Карта Кофе Растворимый, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|