27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 61,12g | Prot: 196,71g | Karb: 169,20g.
Kahvaltı: Cuajada, Ranchera Salchicha Premium, Plátano Maduro Hervido, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Castellano Arroz Integral, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo sin Piel, Bimbo Tortillas, Vegetales Salteados. Aperatifler/Diğer: Nitro Shock BCAA Glutamina, UPN Bipro, Banano, Miller's Avena en Hojuela. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alejandrozmarin Kilo Geçmişi
|