27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 50,93g | Prot: 138,53g | Karb: 141,44g.
Kahvaltı: Suiker, Cappuccino, AH Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection. Öğle Yemeği: Koffie met Melk en Suiker, AH Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection. Akşam Yemeği: Peka Aardappelgratin met Room en Kaas, Bacon (Gekruid, Geroosterd, Gebakken of Gebraden), Sperziebonen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Aperatifler/Diğer: SPA Water, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Baresa Houmous Pikant, Wasa Volkoren Cracker, Aardbeien, Banaan, AH Knakworst, Koffie met Melk en Suiker. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|