febrinaerlina Günlüğü, 28 Mar 19

diet apa yg di jlni mbak... 

Waah banyak turunnya, selamat ya mba... setelah bodygoal , selalu mentenence bb mba.. biar ga yoyo, jgn sampe kayak aku udah bodygoal bb naik lg 😆😆 

wah. bagi" tips donk 

@nana nerapin pola makan seimbang mba,tentunya dlm keadaan defisit kalori. 

@dinceefit trimakasih mba.insyaAllah konsisten mba karena saya bener2 sudah merasakan manfaat dr hidup sehat yg sy jalani saat ini. Semangat mba 💪😀 

@sofy tipsnya harus konsisten dan sabar sama dietnya mba.😍 pengalaman sih dulu2 suka nyoba diet2 apa gitu akhirnya gagal karena ga konsisten.bb malah makin naik dan naik.heheee 

Keren mbaaa 😍 

butuh wktu brp mb nurunin smua bb ny 

wohoooo kereenn kak..keep it up yaaa 

kereeeen bgt... 

makan nya clean food/real food gak ka.. 

sharing ceritanya dong kaaaak 

olahraga nya apa mba 

Trimakasih untuk semua dukungan temen2 fs... Btuh waktu 11 bulan untuk bisa mendapatkan hasil seperti ini temen2. Olhragnya yg pntg gerak aja sih kalau aku,angkat2 dumbel kecil,lari,main skiping.niru2in workout d youtub. 

Untuk makan sy selalu berusaha menyeimbangkan kebutuhan karbo,protein dan lemak yg d btuhkan tubuh sy. Banyak makan buah sayur dan sebisa mungkin mengurangi asupan garam,gula dan minyak. Jujur dulu sy adl org yg suka makan makanan berlemak,asin dan minuman manis. 

mba makannya clean food bkn 

Wah keren banget kak.. 

@maya ngga mba Karena aku masih suka makan d luar,atur porsi saja saat makan d luar rumah. Saya juga gabisa makan makanan hambar. Kdg kalau lagi nakal juga masih makan makanan junkfood tp dalam porsi yg bener2 terbatas.maklum mba kita manusia biasa kdg pingin makan ini itu,cuma emg harus bisa menyiasati biar gak kalap makannya. 

Masih mkn nasi g mb 

Masih mba tapi gak d setiap makan selalu ada nasi. Untuk makan pagi ga pernah pake nasi mba saya ganti pake karbo yg lain.