febrinaerlina Günlüğü, 28 Mar 19

febrinaerlina Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kebayang kan ya foto kiri segede apa aku dulu.😂 nyari foto full body pas pake baju ini ga dapet2.maklum dulu kalau foto suka ngumpet.
Ld 124 vs 98

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Mart 2019:

137 kcal

Yağ: 0,39g | Prot: 1,51g | Karb: 35,52g. Kahvaltı: Pisang, Kurma. devamı için...

158 Destekçi Destek

Yorumlar

berapa lama mbak ...jafi pingin semangat

27 Mar 19 üye tarafından: surkiyani

defisit kalori itu makan diatas BMR atau dibawah BMR kak

28 Mar 19 üye tarafından: tiarareniaa

@surkiyani 11 bulan mba.ayo mba semangaaat 💪 yakin sama diri sendiri pasti bisa.

28 Mar 19 üye tarafından: febrinaerlina

@tiara makannya d atas BMR, d bawah TDEE kita.

28 Mar 19 üye tarafından: febrinaerlina

Wah kereeen kak, keliatan baget bedanya. Tinggi badan brp kak?

28 Mar 19 üye tarafından: niakaniara

BMR itu kan minimal kalori kita, klo TDEE apa?

28 Mar 19 üye tarafından: Putri Alf

TDEE itu jumlah keseluruhan energi yg keluar dr tubuh kita baik itu dr aktifitas selular(detak jantung,fungsi otak) dan juga dr aktifitas fisik. Pernah makan d bawah bmr malah bikin metabolisme kacau karena tubuh kekurangan energi.

28 Mar 19 üye tarafından: febrinaerlina

Tb 160 say

28 Mar 19 üye tarafından: febrinaerlina

bagi resep donk mba apa aja ?,

28 Mar 19 üye tarafından: imoc0208

bb skrg brp kak

28 Mar 19 üye tarafından: dillafadilla14

bb sekarang 70 kak? apa belum di update?

28 Mar 19 üye tarafından: xhiuzy

kerennn

28 Mar 19 üye tarafından: evisofia

hebat banget!!!

28 Mar 19 üye tarafından: andinisiregar

masih suka ngemil ngga kak?

28 Mar 19 üye tarafından: nonacho19

berapa lma itu kak, ld nya kyag aku.. tb brapa

28 Mar 19 üye tarafından: nanikrahmi

berapa lama ini kak? olahraganya apa aja dan konsumsi berapa kalori seharinya?

28 Mar 19 üye tarafından: annisa1

<<Önceki


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

febrinaerlina Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

febrinaerlina Günlüğü, 28 Mar 19

Yorum Gönder

febrinaerlina Kilo Geçmişi