28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 18,03g | Prot: 92,71g | Karb: 92,77g.
Kahvaltı: Лито Отруби Пшеничные, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Соймик Тофу Барбекю, Полезные Продукты Хумус с Паприкой и Петрушкой, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Гороховая Каша. Öğle Yemeği: Bona Vita Соевый Бефстроганов, Гороховая Каша, Чечевица Вареная, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд, Кухмастер Томатная Паста, Приготовленный Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2128 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|