27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 31,95g | Prot: 48,10g | Karb: 86,89g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Walmart Pão Francês Integral. Öğle Yemeği: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Limão, Juparanã Tapioca Semipronta, Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rosemerefaria Kilo Geçmişi
|