28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 51,37g | Karb: 133,20g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Пшенная Каша с Тыквой. Öğle Yemeği: Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Китайская Брокколи (Вареная). Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|