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Boa tarde!
Faz uma semana q venho diminuindo meus Carb, na semana passada fiquei mais ou menos entre 100 a 120 g.
Essa semana estou até 50 g, mas tenho dúvidas, será que vou emagrecer com está quantidade de carbo,
estou comendo 50 g de carbo líquidos
60 de gordura e 80 a 100 de proteínas.
peso 77 k.
será q vou emagrecer com esses macros?
Alguém aí q me oriente?
Agradeço.
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1143 kcal
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Yağ: 64,13g | Prot: 90,13g | Karb: 49,29g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango, Café com Açúcar, Jussara Creme de Leite, Café. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Guigui Torresmo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Limão, Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Guigui Torresmo Frito, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Jussara Creme de Leite, Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
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