29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2487 kcal
|
Yağ: 68,88g | Prot: 104,92g | Karb: 312,60g.
Kahvaltı: 호박볶음, 밥, 사과 (껍질 제외), 도루묵, 김밥천국 김밥. Öğle Yemeği: 김치수제비. Akşam Yemeği: 양배추, 호박볶음, 도루묵, 현미잡곡밥, 홈플러스 국산콩 두부. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|