29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 35,63g | Prot: 42,77g | Karb: 120,75g.
Kahvaltı: Jamur Shimeji, Daun Bawang, Bawang Bombay Dimasak, Wortel, Telur, Madu, Aqiilah Fresh Sari Lemon Murni. Öğle Yemeği: Saus Tiram, Buncis, Olitalia Extra Light Tasting Olive Oil, Jamur Putih (Ditumis), Bawang Putih Cincang, Bawang Bombay Dimasak, Blue Band Mentega, Olitalia Extra Light Tasting Olive Oil, Jamur Putih (Ditumis), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Ellenka Fiber Creme, Bawang Putih Cincang, Bawang Bombay Dimasak, Udang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Telur Balado, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Perkedel Kentang, Ampela. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Buah Anggur, Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
septiyani kamalia Kilo Geçmişi
|