29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 122,39g | Prot: 138,19g | Karb: 41,22g.
Kahvaltı: マイプロテイン プロテイン, アボカド, ブルーチーズ, セブンイレブン ゆで卵, プリマハム 厚切りベーコン. Öğle Yemeği: マヨネーズ, ブロッコリ, アボカド, イノシシの肉. Akşam Yemeği: トップバリュー もやし, ラムチョップ. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン. devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|