|
cardio 4x 1hr sessions this week
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
410 kcal
|
Yağ: 18,83g | Prot: 31,61g | Karb: 30,96g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Woolworths Hake Fillets, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Oil Popped White Popcorn. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|