28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 38,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 57,91g | Prot: 131,75g | Karb: 192,26g.
Kahvaltı: Корица, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Цельное Молоко. Öğle Yemeği: Цветная Капуста, Салат из Свеклы с Чесноком, Запеченная или Жареная Треска, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Льняные Семена, Кабачки Тушеные, Говядина Постная, Уха, Салат овощной со сметаной 375, Компот из Сухофруктов. Aperatifler/Diğer: Хлеб с Отрубями, Мёд, Сушеные Яблоки, Избенка Йогурт Груша и Злаки, Зеленый Чай, Избенка Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|