29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
463 kcal
|
Yağ: 16,51g | Prot: 60,24g | Karb: 14,84g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Whey Protein, Melitta Café sem Açúcar, Tirolez Queijo Gorgonzola. Öğle Yemeği: Almeirão, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Aperatifler/Diğer: Trident Chiclete de Canela. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fernanyclash Kilo Geçmişi
|