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lm 0130 em 1430 13h00min 0min home
KF 26,5% Kg 25,25
KM 34,8% Kg 33,16
FFMI 21,0
Vis 12
T 106
H 104 Q 1,029
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4304 kcal
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Yağ: 112,14g | Prot: 163,78g | Karb: 646,38g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Braeburn Äpfeln, Ja! Schinkenwürfel, Riesa Spirelli, Ei, Hähnchengeschnetzeltes, Rapunzel Kokosfett, Aprikosenkuchen. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Knoblauch, Rispentomaten, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Edeka Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Top Mare Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. devamı için...
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