29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 51,74g | Prot: 132,39g | Karb: 76,22g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Миндаль, Ашан Сыр Эдам Аристократ, Вареное Яйцо, Nordic Пшённые Хлопья, Cybermass Whey Protein (30г). Öğle Yemeği: Ашан Сыр Эдам Аристократ, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Яйцо. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Чай с Молоком, Простоквашино Творог 5%, Горчица, Кабачок Гриль, Куриная Грудка Вареная, Магнит Перец Болгарский Гриль. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик, Сладкий Орешек Марсианка Асти, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Персики (Консервированные с Очень Легким Сиропом). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АнастасияМак2211 Kilo Geçmişi
|