04 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 40,28g | Prot: 76,62g | Karb: 85,74g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2.5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milkaborisova Kilo Geçmişi
|