|
|
1167 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 79,70g | Karb: 66,81g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mandioca Cozida, Ovo Cozido, Alface. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Linguiça Fininha. Aperatifler/Diğer: Dux Whey Protein Isolado. devamı için...
|
|
2440 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Trambolin - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|