30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 53,87g | Prot: 95,25g | Karb: 211,11g.
Kahvaltı: Es Kopi dengan Krim, Onde Onde, Mie Telur (Ditambah, Masak). Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Tahu Goreng, Tempe Bacem, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Teh Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Teh Manis, Telur Goreng, Nasi Goreng Udang. Aperatifler/Diğer: Bakpao, Muscletech Nitrotech Whey Gold. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|