30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 64,85g | Prot: 97,11g | Karb: 257,74g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Crastan Orzo Caffè, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Latte di Mandorle Dolcificato, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Vipiteno Yogurt Magro 0,1% Fragola. Öğle Yemeği: Olive Verdi, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Rio Mare Tonno Leggero, Develey Salsa Greca, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori Ciliegini, Sugo di Pomodoro, Rana Sfogliagrezza 4 Cereali e Semi di Papavero, Fragole, Esselunga Insalata Catalana, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aceto Balsamico. Akşam Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Arisi Patè di Pomodori Secchi, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Mela, Misura Crackers Multigrain con Cereali Antichi, Orogel Contorno Tricolore. Aperatifler/Diğer: Risino Veronese, Polase Polase Sport, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Banane, Caffè (Espresso). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|