30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 75,99g | Prot: 85,89g | Karb: 172,08g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Искренне Ваш Масло Сливочное, Каждый День Гречка. Öğle Yemeği: Каждый День Гречка, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Berni Артишоки Гриль. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Movenpick Мороженое Шоколад Горький Апельсин, Йогурт Домашний, Сарафаново Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glushenkovat Kilo Geçmişi
|