|
Сегодня сравнила замеры с декабрьскими (была очередная попытка похудеть) и очень даже неплохо) ощутимое уменьшение, думаю к лету верну форму свою) и 46 размер)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 72,77g | Prot: 99,27g | Karb: 125,70g.
Kahvaltı: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе. Öğle Yemeği: Хлебодар Хлеб Солодовый, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Кремлевское Спред Растительно-Жировой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Сам-По Мороженое Кум Ваня, Хлебодар Хлеб Солодовый, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Кремлевское Спред Растительно-Жировой, Чай. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|