Bivuelle Günlüğü, 30 Mar 19

Diverso sarebbe stato se avesse chiesto se hai perso peso/sei dimagrita o hai perso grasso. Anche se ovviamente, benché differente, non lo chiede mai nessuno perché non sanno nemmeno di cosa si stia parlando😂 

non sempre perdere peso significa dimagrire..io la intendo così: un conto è perdere peso perché si perde massa grassa, un altro è perdere peso perché si perde massa muscolare 

😭😭😭😭 io sinceramente non sapevo proprio dove volesse arrivare😂non sono seguita da nessuno;mi limito a mangiare bene e seguire la ripartizione dei macros con questa app. Vi assicuro che per me è già soddisfacente fare così.... ogni mattina a digiuno mi peso e se il peso è calato,io sono felice😂 

Si può perdere peso di acqua, muscolo, tessuto connettivo o grasso. Dimagrire è perdere grasso, è lo scopo della dieta. Certo che per persone che hanno ritenzione idrica perdere acqua non è male. Comunque la differenza sostanziale è che se perdi grasso ti piaci di più quando ti guardi allo specchio, se perdi muscoli ti piaci meno e dici "azz sono peggiorata". Comunque a meno di non essere già magrissimi con giusto un filo di grasso, quando si perdono 4 chili sono sicuramente acqua e grasso. Perdere muscolo è più difficile di quello che la gente crede e il rischio che accade è altamente SOVRADIMENSIONATO da chi fa fitness, bodybuilding, crossfit e via dicendo.