30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 49,64g | Prot: 98,97g | Karb: 148,47g.
Kahvaltı: Березка Молоко Концентрированное Обезжиренное, Брест-Литовск Кефир 1%, Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, Лаваш с Курицей, Грибами и Творожком, Красные Помидоры (Консервированные), Цветная Капуста на Пару, Брюссельская Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Öğle Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Скумбрия Запеченная, Горбуша на Пару, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Горбуша на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Кешью, Фундук, Арахис, Lindt Шоколад Горький 70%, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Березка Молоко Концентрированное Обезжиренное, Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|