30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2870 kcal
|
Yağ: 68,73g | Prot: 190,39g | Karb: 357,39g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Viall Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, OK Bio Gallette di Mais, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Olive, Pane Bianco, Heinz Ketchup, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Aia Hamburger di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Special Bran - Fiocchi, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale, Perugina Grifo Fondente, Arance, Nutella Nutella, Pane Bianco, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|