|
Набрала так набрала, но тренировки не пропускаю
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 107,53g | Karb: 206,31g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Чистая Крупа Геркулес, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Командор Самса с Мясом Говядины . Akşam Yemeği: Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Картофель Отварной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Восход Хлеб Народный, Лента Яблоко Симиренко , Свекла Вареная, Чернослив, Лента Курага без Косточки, Энерджи Про Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Champion Чернослив без Косточек, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Восход Хлеб Народный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|