30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 41,42g | Prot: 137,40g | Karb: 343,58g.
Kahvaltı: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кашино Гречневая Крупа, Ultimate Nutrition Омега 3, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Global Village Хрен Столовый, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Кофе. Aperatifler/Diğer: Maxler Amino BCAA 4200, Maxler Amino BCAA 4200, Maxler Amino BCAA 4200, Коломенское Венский Конвертик с Вишней, Кальмары (Вареные или на Пару), Ашан Слива Желтая, Коломенское Венский Конвертик с Вишней. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|