17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 59,76g | Prot: 86,86g | Karb: 196,85g.
Öğle Yemeği: Mamão, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arroz Branco (Cozido), Molho Branco, Lasanha com Carne. Akşam Yemeği: Coquetel ou Mistura de Frutas, Arroz Branco (Cozido), Churrasco, Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|