27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 61,42g | Prot: 131,14g | Karb: 232,25g.
Öğle Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Mamão, Snickers Snickers, Visconti Batata Palha Tradicional, Banana-da-Terra Frita, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Nazinha Sequilhos Sabor Côco, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
|
2498 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Eliptik - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|