30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 64,08g | Prot: 86,73g | Karb: 47,66g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Икра Трески, Петрушка, Укроп, Hokkaido Club Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе на Гриле, Сыр Гауда, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Намазка Селёдочная, Салат Овощной с Маслом, Минские Хлебцы Цельнозерновые, Чеснок, Сало, Уха из Семги. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|