30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 42,63g | Prot: 117,32g | Karb: 209,51g.
Kahvaltı: Nature Valley Protein Granola Cereal, Liberte 2% Greek Yogurt, e.d. Smith Triple Fruits, Silver Hills The Big 16, Lucerne Fat Free Creamer, Lilydale Turkey Sausage. Akşam Yemeği: Kraft Singles (21g), Black Forest Ham, Safeway Kaiser Bun, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Mott's Clamato, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Cucumber (with Peel) , President's Choice Mini Roasted Garlic Hummus, Kirkland Signature Cured & Dried Beef Steak Strips, Starbucks Skinny Cinnamon Dolce Latte (Tall), Apples. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|